Si estás intentando
bajar de peso, la cena puede ser tu aliado o tu enemigo, depende de ti.
Muchas veces cenamos
innecesariamente gran cantidad de alimento, después nos vamos a dormir y toda
el alimento que sobra se almacena en forma de grasa.
Puedes hacer una cena ligera, por ejemplo una
ensalada de verduras con queso fresco, o una deliciosa macedonia de frutas con
frutos secos o muesli, consumirás muy pocas calorías, justamente las necesarias
para aguantar el hambre hasta que te vayas a dormir.
Esto también te
ayudara a despertarte con más hambre y hacer un mejor desayuno que te viene muy
bien para acelerar tu metabolismo y quemar más.
Si sabemos usar bien
la cena, puede pasar de ser la comida que más te engorda a convertirse en tu
mejor aliado!
Si quieres bajar de
peso escríbeme, te daré una dieta personalizada y un seguimiento para que
juntos lo podamos lograr, ánimo que sí se puede, sólo hay que saber cómo.
