¡Ni un Poncho más"

Para que veamos la importancia de prevenir la obesidad en nuestros hijos. Por una mala alimentación y falta de cuidado por parte de los padres mueren muchos niños en el mundo por problemas derivados de la obesidad.

Esta es la historia de Pancho, un niño mexicano de 12 años que murió a causa de un infarto provocado por la obesidad que tenía. De repente cayó en el patio de la escuela y allí terminó su vida, de un momento a otro.
Es muy importante que los padres tomen conciencia del grave perjuicio que le están haciendo a sus niños y que se den cuenta que pueden llevarlos incluso a la muerte por falta de responsabilidad.

La campaña "Ni un Poncho más" se hizo en México para prevenir más casos como el de este niño y que la sociedad tome conciencia de el grave peligro de la obesidad infantil.

Tristemente a estos padres no les queda más que lamentarse de no haber echo algo por su hijo en el debido momento. Nosotros todavía estamos a tiempo de enmendar errores.


Video: ¿De qué murió Poncho?

DIETA ALTA EN GRASAS EN EMBARAZO PUEDE PRODUCIR OBESIDAD EN EL NIÑO

La etapa del embarazo es un momento importantísimo para cuidar de nuestra alimentación, ya que influye de manera directa sobre nuestra salud, y lo que es más importante, la salud y el desarrollo del futuro bebé.

Muchas mamás descuidan su alimentación en esta etapa, sin saber las graves consecuencias que esto puede producir.

Hoy, en concreto hablaremos del impacto que tiene una dieta alta en grasas en el embarazo.

En esta etapa de la vida, es un buen momento para adquirir buenos hábitos alimenticios, ya que no sólo nos beneficiaremos nosotras sino también nuestros bebés.

El feto que está en pleno desarrollo va creando conexiones en el cerebro relacionadas con su futuro metabolismo, copiando hábitos alimenticios de la madre.

Esto es importante tenerlo en cuenta durante todo el embarazo, pero especialmente en el tercer trimestre de gestación ya que es cuando se terminan de crear las conexiones cerebrales que tienen relación con el metabolismo del bebé.

Independientemente de la dieta que haya llevado antes, si la madre durante el embarazo lleva una dieta alta en grasas el bebé tenderá a ser obeso desde el nacimiento, ya que se altera directamente su metabolismo desde el vientre de su madre.

Especialmente, debemos evitar el consumo de grasas provenientes de origen animal y las grasas saturadas de bollos, magdalenas, galletas, etc. La mejor opción es el aceite de oliva y las grasas presentes en los frutos secos, que además de ser grasas "buenas" tienen efectos beneficiosos para nuestra salud.

Ya desde hace años las abuelas nos decían que debemos alimentarnos bien en el embarazo para que después el niño coma bien, pues ahora la ciencia nos descubre el por qué.

Hoy en día los niños cada vez más tienden a tener desórdenes alimeticios y transtornos de la conducta alimentaria por el descuido de la alimentación de las madres en el embarazo y por la falta de información que reciben, por eso es importante llevar un control de la dieta en esta etapa.

Si estás embarazada y quieres tener un control de tu alimentación para asegurarte que no te falten nutrientes y tu bebé se desarrolle correctamente, no dudes en consultarme. 

El peligro de la obesidad infantil

Antiguamente se pensaba que los niños gorditos eran más sanos, las madres estaban contentas si sus bebés eran regordetes y cachetones, hoy en día sabemos que el sobrepeso y obesidad infantil es algo muy peligroso a lo que no se presta la importancia que se debería.

La alimentación de la sociedad actual es rica en grasas, azúcares y productos procesados, especialmente los alimentos que le damos a los niños. Por falta de tiempo, los padres les dan a los niños bollos, zumos envasados y mucha comida preparada industrialmente que perjudica grandemente a su salud.

Debemos de poner especial atención a la alimentación que damos a los niños, ya que podemos ser responsables de que desarrollen a la larga problemas como obesidad, diabetes, hipertensión, etc.

Es importante llevar un control del peso de los niños, ya que la obesidad en en la etapa infantil es una carga que van a llevar toda la vida, UN NIÑO OBESO SERÁ UN ADULTO OBESO.

Cuando hablamos de obesidad, hay dos tipos de obesidad: Obesidad hiperplásica y obesidad hipertrófica.

La obesidad hipertrófica es la que desarrollamos los adultos, nuestras células grasas aumentan de tamaño conforme van acumulando grasa y aumentamos de peso, este tipo de obesidad es fácilmente corregible con dieta y unos hábitos alimentarios adecuados.

La obesidad hiperplásica es la obesidad que desarrollan los niños, como están en pleno desarrollo, al ingerir más alimentos de los que su cuerpo necesita, el cuerpo acumula la energía que sobra en forma de grasas, pero la acumula creando nuevas células grasas, es decir, no aumentan el tamaño sino la cantidad, y el niño obeso crece con una cantidad mayor de células grasas que un niño normal.

Esto se traduce en que el niño obeso cuando crezca va a tender a ser un adulto obeso, ya que al tener gran cantidad de células grasas que su cuerpo creó en la niñez, si no se cuida estrictamente y tiene unos buenos hábitos alimentarios, en seguida sube de peso y difícilmente lo pierde.

Son adultos que tienen que hacer grandes esfuerzos para conseguir bajar de peso, y tener una dieta estricta para evitar recuperarlo.

Es importante que los padres pongan especial atención en esto, ya que UN NIÑO GORDITO NO ES UN NIÑO SANO, al contrario, es un niño al que la obesidad le va a acarrear problemas más serios en la edad adulta, además de los que ocasiona en la niñez, como son la falta de concentración, dificultad para aprender, transtornos en la conducta, etc.

Si quieres saber cómo alimentar sanamente a tu hijo/a, como ayudarlo a tener un peso saludable y que pueda perder esos kilos de más que tanto afectan a su salud no dudes en consultarme.